這並不是教授或分享性學知識，
所以有期待的人抱歉了，
我那方面實在不足拿來誇口。
這是我和老婆經歷三年多帶孩子失去自己後，
以我在馬防部管理休假的經驗，
發展出來的一套讓夫妻在忙碌接近窒息的家庭生活中，
讓自己有呼吸與放鬆機會的方法。
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有了孩子以後，
夫妻最常放在心上的就是孩子，
自己的需求往往就排在孩子許許多多的需求的後面。
不是因為自己不重要，
而是因為時間就只有那麼多，
精力也就只有那麼多，
而愛孩子是天性，
所以就忘了自己其實也需要放鬆與被疼愛。
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無論是在外工作的，
或是在家帶孩子的，
都疲累不堪直到上床，日復一日。
缺乏放鬆與休息累積的疲勞與沒辦法自己做些感到開心的事的遺憾，
漸漸就會成為關係的殺手。
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解決方法就是放假。
然而放一整天是不可能的，
放完另外一半肯定死給你看，
或者回來讓你死。
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我們的經驗是，
只要能透透氣就有幫助，
只要能夠離開孩子們、離開瑣碎的家事，
十分鐘、一個小時也好，
回來我們會更愛他們，
也更愛另一半。
所以最好的方法就是把休假量化並依需求拆開或合併來放，
這就是"爽點"。
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一個"爽點"代表一個小時的休息。
在爽點的劃記上，
可以細分到十分鐘或者半小時。
每週都配發一定數目的爽點，
夫妻都有，
依雙方同意的原則、規則施行，
互相支持讓對方能夠休息換氣。
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我們夫妻雙方每週都有六點爽點。
自從有爽點後，
我們對於另一半用爽點在爽，
都不會過問，
反倒覺得就是應該這樣。
相較於之前沒有爽點的時候，
想要偷偷休息一下就會覺得對不起對方，
怕被抓包被譙，
會偷偷或者明白地計較彼此休閒的程度。
現在我們都會鼓勵甚至要求對方要把爽點用完，
因為唯有雙方都有適當的休閒與休息，
彼此才會更有心力為家裡付出。
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以下是我們的爽點使用規章。
如果這個制度用得順，
未來我們也打算拿來規範孩子的休閒時間。
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王家爽點使用規章：
休息才能走更長遠的路。
本著「健康」、「安全」、「不影響他人」三原則，
訂定爽點制以適當抒解養家、持家的壓力，讓個人與孩子之間潤滑平衡，
求家庭關係長期之美滿。
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1.使用者：使用爽點的人。支撐者：在使用者使用爽點時，照顧孩子與做家事的人。
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2.健康原則：爽點不得於凌晨一點至早晨六點間使用，該睡覺就要睡覺，若違反，則該使用爽點之活動禁止一星期，當周爽點歸零。於夜間十一點至凌晨一點間使用爽點，爽點以兩倍計。
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3.安全原則：使用爽點不得造成自己身心或附加物（如名譽、地位）有損害。
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4.不影響他人：使用爽點不得影響任何其他人之身心與作息。
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5.爽點須於每兩週內使用完畢，才有讓身心舒爽的功用，若有剩餘爽點則作廢。前週累積之爽點數不得超過該週總爽點之二分之一，。
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6.一方欲使用爽點，應於使用前兩天前告知，否則支撐者可以拒絕支撐。在合情、合理的使用爽點狀況下，支撐者不應事後抱怨或不平衡，因為這是雙方都享有的權利，總會輪到你爽。但使用者在用完爽點、回歸家庭後，應給予支撐者擁抱與甜言蜜語，感謝對方為家的付出。
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7.夫妻配發之爽點點數，宜考量夫妻工作、任務之辛苦程度予以適當補償。惟考量「家是一起的、孩子也是一起的」，點數相同是比較不會引起爭吵的。
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8.違反三原則之活動，視情節大小，以家庭會議議決處以勞役、扣除爽點、扣押該活動必要使用物品、扣押用了會爽的物品等一定期間。
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9.爽點之增減、使用與記載方式、條文修正增減，夫妻同意即可。一切以家庭和樂為要。
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